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威尼斯的小艇app:猪蹄并不能催乳

  • 简要:猪蹄里因为含有大量的饱和脂肪和胆固醇,妈妈们摄入大量的肉食和浓汤,不仅不会催奶,反而会容易堵奶

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有些哺乳期妈妈乳汁不足是会选择吃猪蹄,认为猪蹄有助催乳。但猪蹄虽营养丰富,对催乳并没有太大作用。

 
猪蹄里因为含有大量的饱和脂肪和胆固醇,妈妈们摄入大量的肉食和浓汤,不仅不会催奶,反而会容易堵奶,引起排乳不畅,出现乳房胀痛。另外,还会增加肥胖、高血压等风险,给哺乳期妈妈们的身体增加负担。而且,乳水当中90%都是水分,也就是说补充水分可以帮助乳汁分泌,即使是通过喝汤来补充水分,也要以清淡为主,不宜太油腻。虽然吃猪蹄本身是不能催乳的,但是在哺乳期的妈妈们可以适量食用猪蹄煲汤,以此来增加哺乳期汤水的摄入量。
 
保健常识小编温馨提示:喝猪蹄汤时要撇掉汤汁表面的浮油哦!


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